Facts

   

ja

nee

1

Diepe slaap vindt laat in de nacht plaats.

 

x

2

Het groeihormoon wordt aangemaakt tijdens de slaap.

x

 

3

Dromen doe je meestal vroeg in de nacht.

 

x

4

Het is normaal dat je ’s nachts 2 à 3 keer zeer kort wakker wordt.

x

 

5

Slaaptekort tast vooral het abstracte denken aan.
Plus de concentratie en het uitvoeren van eentonige taken.

x

 

6

Iedere diersoort slaapt.

x

 

7

Bij slaapgebrek haal je de diepe slaap het eerst in.

x

 

8

Mensen en dieren die langere tijd belemmerd worden om te slapen, sterven. Na gemiddeld tien dagen niet slapen sterven mensen.

x

 

9

Slaaptekort hangt samen met overgewicht.

x

 

10

Pubers hebben minder slaap nodig dan kinderen van 10-12 jaar

 

x

11

Slaap is vergelijkbaar met rust.

 

x

12

De gevolgen van slaaptekort lopen in de miljoenen.
Nee, dit zijn miljarden dollars.

 

x

13

Mensen met burn-out hebben geen verstoorde slaap.
Verstoorde slaap is een signaal van burn-out.

 

x

14

Onder slaaphygiëne wordt verstaan schoon beddengoed en tanden poetsen voor het naar bed gaan.

 

x

15

Als je kind ’s nachts huilt, kun je er het beste snel naar toe gaan, het kort troosten en weer weggaan

x

 

16

Bij slaapgebrek wordt de REM-slaap het eerst ingehaald.
Nee, de diepe slaap wordt het eerst ingehaald.

 

x

17

Als je last van insomnie hebt, heb je in- en doorslaapproblemen.

x

 

18

Tijdens de slaap werken je hersenen door aan het oplossen van problemen.

x

 

19

Je hebt meer kans op een goed cijfer als je de nacht voor een tentamen slaapt dan dat je de hele nacht doorwerkt.

x

 

20

Alcohol is gunstig voor de slaap

 

x

Lees hier verder over de vragen en antwoorden...